کدوحلوایی، جو دوسر و موز داری؟ عاشق کیک و شیرینی پزی هم هستی؟ پس این ویدیو مخصوص توئه! یک دسر فوق‌العاده خوش‌طعم و سالم درست کن که نه آرد داره و نه شکر! چی از این بهتر؟!
این کیک نرم و مقوی با کدو حلوایی، موز رسیده، جو دوسر و کشمش درست میشه و یک میان‌وعده عالی برای صبحانه یا عصرانه هست که با بکینگ پودر و وانیل پف میکنه و عطر بهشتی می‌گیره! اگه بخوای میتونی کمی سیب هم اضافه کنی تا مزه‌اش خاص‌تر بشه…
مواد لازم برای کیک رژیمی خوشمزه:
1️⃣ جو دوسر: ۱۰۰ گرم (حدود ۱ فنجان)
2️⃣ شیر: ۱۵۰ میلی‌لیتر
3️⃣ موز رسیده: ۲ عدد
4️⃣ نمک: کمی
5️⃣ کشمش: ۴ قاشق غذاخوری
6️⃣ تخم‌مرغ: ۲ عدد
7️⃣ بکینگ‌پودر: ۱.۵ قاشق چای‌خوری
8️⃣ وانیل: به مقدار دلخواه
9️⃣ کدوحلوایی رنده‌شده: ۲۵۰ گرم
ارزش غذایی (تقریباً برای ۸ سهم):
• کالری: حدود ۱۵۰–۱۸۰ کیلوکالری
• پروتئین: حدود ۵ گرم
• چربی: حدود ۳ گرم
• کربوهیدرات: حدود ۲۵ گرم
سرو و نگهداری:
• کیک را گرم یا سرد سرو کنید و از طعم طبیعی و ارزش غذایی آن لذت ببرید.
• در یخچال تا ۳–۴ روز قابل نگهداری است.
اگر دنبال رسپی یا همون دستور پخت انواع غذاها و خوراکی‌ها مانند غذاهای اصیل ایرانی و خارجی، فست فود، کیک و شیرینی، سالاد، دسر و… هستی، حتما باید حداقل هفته‌ای یکبار به دسته‌بندی آموزش آشپزی در رولیگامی سر بزنی! چون ما هر هفته کلی فیلم آشپزی جدید، شامل آموزش گام به گام طرز تهیه انواع غذاهای خوشمزه و دلچسب، منتشر می‌کنیم.
منبع ویدیو در آپارات: با رکسین ببین!
