طرز تهیه میان وعده خوشمزه و فوری؛ ویدیو آموزش سالم و مقوی با نان، سبزیجات و تخممرغ، آماده در چند دقیقه.
طرز تهیه میان وعده خوشمزه و فوری برای روزهایی که وقت کمی دارید، ایده‌ای عالی و سالم است. در این ویدیو یاد می‌گیرید چگونه با نان، تخممرغ و سبزیجات تازه، یک غذای سبک اما مقوی و رنگارنگ آماده کنید که هم برای کودکان و هم بزرگسالان جذاب است.
مواد لازم برای این دستور پخت آسان و خوشمزه:
1. نان تست
2. تخممرغ
3. کره یا روغن
4. پیاز خرد شده
5. فلفل سبز خرد شده
6. گوجه فرنگی خرد شده
7. هویج خرد شده (اختیاری)
8. پنیر پیتزا
9. نمک و ادویه دلخواه
طرز تهیه میان وعده خوشمزه و آسان:
1. ابتدا، نان تست را برش بزنید
2. مقداری کره را داخل یک تابه روی حرارت ملایم قرار دهید تا آب شود.
3. سپس، نان تست برش‌زده را داخل تابه قرار دهید.
4. تخممرغ را در ظرفی جداگانه هم زده و به آرامی روی نان که داخل تابه قرار دارد، بریزید. وقتی تخممرغ سفت شد و دو طرف نان سرخ شد، سبزیجات خرد شده شامل پیاز، فلفل سبز، گوجه فرنگی و هویج را اضافه کنید.
5. در مرحله نهایی، سطح مواد را با پنیر پیتزا بپوشانید.
6. درب تابه را گذاشته و اجازه دهید با حرارت ملایم پنیر ذوب شود.
سوالات متداول:
1. برای این میان وعده چه موادی لازم است؟
نان، تخممرغ، سبزیجات تازه مثل گوجه و فلفل دلمهای، نمک و ادویه دلخواه.
2. آیا این میان وعده رژیمی است؟
بله، با استفاده از نان سبوسدار و سبزیجات تازه میتواند رژیمی و سالم باشد.
3. چقدر زمان برای تهیه آن نیاز است؟
کمتر از ۱۵ دقیقه برای آمادهسازی و پخت کامل.
اگر دنبال رسپی یا همون دستور پخت انواع غذاها و خوراکی‌ها مانند غذاهای اصیل ایرانی و خارجی، فست فود، کیک و شیرینی، سالاد، دسر و… هستی، حتما باید حداقل هفته‌ای یکبار به دسته‌بندی آموزش آشپزی در رولیگامی سر بزنی! چون ما هر هفته کلی فیلم آشپزی جدید، شامل آموزش گام به گام طرز تهیه انواع غذاهای خوشمزه و دلچسب، منتشر می‌کنیم.
رولیگامی در آپارات: Aparat.com/RoliGami
