نان خانگی بدون آرد، بدون شکر و بدون مخمر، انتخابی سالم و سریع برای رژیم‌های بدون گلوتن و کم‌کربوهیدرات است. در این ویدیو آموزش پخت نان جو دوسر رژیمی را می‌بینید که تنها در ۵ دقیقه، با استفاده از فر و مواد ساده تهیه می‌شود.
رسپی شماره ۱:
1. بادام، گردو، جو دوسر، تخم کتان، پسیلیوم، کرنبری خشک و کمی گشنیز… همه با ماست ترکیب میشن تا یک نان معطر و نرم بهت بدن.
2. در فر ۱۸۰ درجه، ۳۰ دقیقه و آماده‌ست!
3. عالی برای صبحانه با دمنوش گیاهی یا به‌عنوان میان‌وعده.
رسپی شماره ۲:
1. ترکیب بی‌نظیر بادام هندی، بادام‌زمینی، فندق، تخم کتان، آرد کدوحلوایی، مرزنجوش و زرشک.
2. بعد از پخت، رویه‌ی خوشمزه‌ی آووکادو و گوجه‌فرنگی تازه رو اضافه کن.
نکات نگهداری:
1. تا یک هفته در یخچال، یک ماه در فریزر.
2. تاپینگ رو تازه و قبل از سرو درست کن.
اگر دنبال رسپی یا همون دستور پخت انواع غذاها و خوراکی‌ها مانند غذاهای اصیل ایرانی و خارجی، فست فود، کیک و شیرینی، سالاد، دسر و… هستی، حتما باید حداقل هفته‌ای یکبار به دسته‌بندی آموزش آشپزی در رولیگامی سر بزنی! چون ما هر هفته کلی فیلم آشپزی جدید، شامل آموزش گام به گام طرز تهیه انواع غذاهای خوشمزه و دلچسب، منتشر می‌کنیم.
رولیگامی در آپارات: Aparat.com/RoliGami
